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12/10〜のかんたんヨガスケジュール

24.12.07

気温が下がり空気も乾燥してきましたいよいよ冬本番ですねヨガの呼吸法やポーズにはお腹の動きをよくして免疫力を高める効果や筋肉を適度に動かし血···

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