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寝れない自分に穏やかでいれた事

25.03.14

花粉症があり昨夜は、鼻が詰まり口呼吸。久しぶりに寝れず寝れない苦しい！！と焦る事なくゆっくり口呼吸をしていました。吐く息を長めにを意識して···

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